梅ズバッ：ゼロトレ呼吸法＆ポッコリお腹をひっこめるストレッチ３つのやり方
美と若さの新常識SP！ハルク筋ストレッチで小顔もゲット！
美と若さの新常識SP！美スタイルの秘訣の太ももと背中のストレッチ！谷本道哉さんのやり方。
美と若さの新常識SP！膜はがしのやり方！深筋膜をはがしてストレッチ効果倍増！
ごごナマ：サバ缶でカムジャタン風煮込み！エダジュンさんのレシピ
ごごナマ：ルーローファンの作り方！エダジュンさんのレシピ
ごごナマ：エダジュン流パッタイの作り方
あさイチ：みんな！ゴハンだよ～滋賀の名物料理さばそうめん＆赤こんにゃくのきんぴら！篠原武将さんレシピ
