3月20日の美と若さの新常識SPは、ストレッチで めざせ美スタイル！
深筋膜とは？
- 脂肪と筋肉の間の筋膜
膜はがしとは
- 深筋膜をほぐすこと
膜はがしのやり方
- 前屈する
- 自分が固いと感じるところに手を回してつまんで動かす
フットボールアワー後藤さんが膜はがしに挑戦！
- 前屈がスムーズに！
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美と若さの新常識SP！膜はがしのやり方！深筋膜をはがしてストレッチ効果倍増！
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