教えてもらう前と後：マグカップオムライスの作り方！電子レンジで4分！

マグカップオムライス

1. ポリ袋にご飯150ｇを入れる
2. 冷凍ミックスベジタブルを大さじ１を入れる
3. 冷凍シーフードミックス(大さじ１）の周りの氷の粒を洗い流して水気を切ってポリ袋に入れる
4. ケチャップ大さじ１+ウスターソース小さじ１+オイスターソース小さじ１を混ぜてポリ袋に入れる
5. もみもみしてシェイクする
6. 中身が全体的に混ざったらマグカップに移してスプーンで表面を平らに整える
7. 卵1個+粉チーズ小さじ１+牛乳小さじ１を混ぜてマグカップにそそぐ
8. 電子レンジで200wで4分加熱して出来上がり♪
9. 少し待って余熱で火を入れ、ケチャップをのせて出来上がり♪

教えてもらう前と後：マグカップで6分！電子レンジハンバーグ

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