トマトの炊き込みご飯
- めんつゆ+和風だし+塩と刻んだにんじん+ねぎ
- 湯むきしたトマトをまるごと炊飯器で炊くだけ！
トマトの天ぷら
- トマトに衣をつけて揚げるだけ！
- 甘さが増す
- リコピンは油に溶けやすいので吸収率アップ
冷製トマトパスタ
- 茹でたパスタの上に冷凍したトマトをすりおろす
- 塩とオリーブオイルで味を調えて出来上がり♪
ソレダメ：栄養をまるごととれるトマト料理
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