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教えてもらう前と後:イチゴ酢の作り方!イチゴ酢でウエストー8㎝!+高血圧予防!

2月5日のおしえてもらう前と後。いちご酢でダイエット&高血圧予防効果が期待できるというもの。

いちご酢レシピの紹介です。

 

イチゴ酢の作り方

  1. ヘタをとったいちご250g+氷砂糖250g+酢500ccを保存瓶に入れる
  2. 冷蔵庫で1~2日保存する

1日大さじ1杯飲むだけ

 

イチゴ酢のアレンジレシピ

  1. 牛乳に入れる
  2. 甘酒に入れる
  3. サラダのドレッシング

 

遼河はるひさんがイチゴ酢生活を実践!

  • なんとウエストー8㎝!
  • 便秘解消したおかげでウエストが大幅減した
  • 体感としては花粉症にも効果がありそうとのこと

 

 

酢ベジまとめ

酢と様々な野菜を組み合わせることで健康効果アップの記事をまとめました。

酢ベジレシピまとめ!酢ベジの作り方&健康効果

 

 

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