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酢ベジレシピまとめ!酢ベジの作り方&健康効果

いろいろな健康番組で取り上げられる「酢」そして酢漬けの野菜。

酢ベジレシピがいろいろあるので、レシピ記事のまとめです。

 

干しブドウ酢

  • 1年でマイナス23キロダイエットというあさイチで放送された衝撃なレシピ
  • 便通解消に効果ありのようです。
  • 1年間食べ続けることができませんでした。干しブドウ酢より私は、干しブドウをそのままヨーグルトに漬けこむほうが、酸っぱさがマイルドで好きです。

 

干しぶどう酢ダイエット!干しぶどう酢のつくり方とその効能「あさイチ」

酢ピーナッツ

  • 高血圧予防に効果的
  • ポイントは薄皮をつけたまま酢につけること
  • 薄皮ににはポリフェノールがいっぱい含まれているため

 

この差って何ですか?酢ピーナツレシピ!高血圧予防に1日20粒

 

酢ショウガ&酢にんにく

  • 酢しょうがは血糖値・酢にんにくは高血圧に効果的だそうです。
  • しょうがもにんにくも身体に効きそうな気がします。
  • 寒くなるこれからあると便利かも

名医のTHE太鼓判!酢ベジ生活で高血圧&高血糖を改善!

 

酢キャベツ

  • デブ菌撃退
  • 酢キャベツが1番我が家続いています。ただし、カンタン酢にカット野菜の千切りキャベツをつけるだけの超簡単レシピです。手間がかからないので作るハードルが下がって続いています

 

世界一受けたい授業:酢キャベツでデブ菌を撃退!酢キャベツの作り方レシピ

酢納豆

  • 酢の効果で納豆の血液サラサラ効果がアップ!

名医のTHE太鼓判:酢納豆の作り方!ナットウキナーゼが最大限になる食べ方

 

イチゴ酢

いちご酢でウエスト-8㎝!便秘解消にも効果的なレシピです。

 

教えてもらう前と後:イチゴ酢の作り方!イチゴ酢でウエストー8㎝!+高血圧予防!

 

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