Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

世界一受けたい授業:酢キャベツでデブ菌を撃退!酢キャベツの作り方レシピ

 

酢キャベツレシピ

 

材料

  • キャベツ 1/2個
  • 塩 小さじ2
  • 酢 200ml

 

作り方

  1. キャベツを千切りにする
  2. ポリ袋に千切りしたキャベツと塩をいれて、しんなりするまでもむ
  3. しんなりしたら、酢をたっぷりいれてさらにかるくもみこむ
  4. 冷蔵庫で半日おくと完成!
MEMO

毎食約100g食べる。

特に食事の1番先に食べると血糖値の上昇もおさえることができるのでおすすめ

お酢の種類は何でも良いが、先生的には、刺激の少ないりんご酢がおすすめとのことです。

 

アレンジレシピ

  • お味噌汁の具にする
  • ハンバーグのたねの中に入れる

 

関連記事

干しぶどう酢ダイエット!干しぶどう酢のつくり方とその効能「あさイチ」
世界一受けたい授業:デブ菌撃退運動!ぐにゃぐにゃスカイツリー腸リセット体操のやり方
主治医がみつかる診療所:腸内細菌をコントロールしてダイエット!やせ菌を増やす簡単な方法!
林修の今でしょ!講座:血管を老けさせないりんご酢パワー

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください