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たけしの家庭の医学:食後高血糖が認知症を招く?食後腕上げ体操のやり方

2月5日のたけしの家庭の医学のテーマは認知症を防ぐ最新方法

 

食後高血糖が認知症を招く?

  • 血糖の成れの果てが毒性のある糖になり、脳に蓄積すると前頭葉にダメージを与えて認知症の原因になる

 

食後腕上げ体操で食後高血糖を改善

  1. 壁を背にして立つ
  2. 両腕をあげ肘を直角にする
  3. 腕を上に上げる

食後1時間以内に5分間行う

 

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