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あさイチ:アドカドパワー徹底解剖!

1月8日のあさイチ くいずとくもりのテーマはアボカド

 

アドカドパワー徹底解剖!

  • 豊富に含むオレイン酸が美肌につながる
  • 豊富に含む食物繊維(ごぼうと同じくらい含む)でぽっこりお腹もすっきり
  • カリウム:血圧を下げる
  • ビタミンE:抗酸化作用
  • 善玉コレステロールを増やす:心臓や血管を若々しく
  • カロリーが高いので1日半分くらい食べるのがおすすめ

 

糖質オフにもぴったり小麦粉を使わないホワイトソースの作り方

一緒に放送されたアボチェンジレシピです。

あさイチ:アボカドでホワイトソースの作り方!小麦粉必要無し!アボチェンジレシピ(エビグラタン・クリームコロッケ)

 

 

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