1月8日のあさイチ くいずとくもりのテーマはアボカド
アドカドパワー徹底解剖！
- 豊富に含むオレイン酸が美肌につながる
- 豊富に含む食物繊維（ごぼうと同じくらい含む）でぽっこりお腹もすっきり
- カリウム：血圧を下げる
- ビタミンＥ：抗酸化作用
- 善玉コレステロールを増やす：心臓や血管を若々しく
- カロリーが高いので1日半分くらい食べるのがおすすめ
糖質オフにもぴったり小麦粉を使わないホワイトソースの作り方
一緒に放送されたアボチェンジレシピです。
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あさイチ：アドカドパワー徹底解剖！
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