6月8日のあさイチ くいずとくもりは、オートミール
オートミールをごはんのようにする方法
- 器にオートミール30g+水50mlを入れて電子レンジで加熱するだけ
- 加熱修了後にすぐによく混ぜることでごはんのような食感になるので、主食と置き換えればダイエットに
MEMO
- おいしく食べるにはクイックオーツ（小粒タイプ）とロールドオーツ（大粒タイプ）をブレンドする
- 器に入れる時は大粒の下に入れてから小粒をその上に入れるとごはんのような食感に
- 水が均等にかかるように器の底は平らなものを使うのがポイント
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