1月21日の名医のTHE太鼓判!医師300人が本気で選んだ食材総選挙2019！
2位：青魚
- 血流をスムーズに。
- ＤＨＡが脳の活性化をはかる
青魚で痩せホルモンが出る
- 青魚のＥＰＡが痩せホルモンの分泌を促す
- 朝食べるのが正解
仁支川峰子さんサバ缶生活！
- 1年間サバ缶生活で総コレステロールが272⇒215
朝缶詰生活
- ＥＰＡは朝食べると吸収率がよくなる
- 腹持ちがよくなる（食欲が抑えられた？）
- 1週間の朝缶詰生活で-1.85キロ減 ウエスト-3.3㎝減
食材総選挙２０１９の全順位はこちら
サバ缶レシピまとめ
選べるサヴァ缶6缶セット
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