1月21日の名医のTHE太鼓判!医師300人が本気で選んだ食材総選挙2019！
目次
４位：豆腐
- 大豆に含まれるサポニンが老化防止に効果的
- 植物性たんぱく質が豊富
- レジスタントたんぱくが余分なコレステロールと結合し排出する
粉豆腐が中性脂肪減少＆血糖値上昇を抑える
- 粉豆腐⇒高野豆腐を粉末状にしたもの
粉豆腐の炒り煮
- にんじん・しいたけ・ほうれん草・ネギをダシしょう油で煮込む
- 粉豆腐を投入する
- 溶き卵をまぜて出来上がり♪
小麦粉の代わりに粉豆腐でお好み焼き
- 糖質70%off
泉谷しげるさん、粉豆腐生活2週間で中性脂肪減少！
- 中性脂肪182⇒158
- 泉谷流粉豆腐入りゴーヤーチャンプルー
- 便利で美味しいと泉谷さん絶賛！
児島キッチン！粉豆腐チャンプルー
- 切ったゴーヤとスパムを炒める
- 豆腐としめじを加え炒める
- 粉豆腐を入れる
- オイスターソースで味付けして
- 溶き卵を入れる
- かつお節をかけて召し上がれ
食材総選挙２０１９の全順位はこちら
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