名医のTHE太鼓判!青魚で痩せホルモンが出る！朝缶詰1週間で体重2キロ減！食材総選挙2019！

1月21日の名医のTHE太鼓判!医師300人が本気で選んだ食材総選挙2019！

2位：青魚

• 血流をスムーズに。
• ＤＨＡが脳の活性化をはかる

青魚で痩せホルモンが出る

• 青魚のＥＰＡが痩せホルモンの分泌を促す
• 朝食べるのが正解

仁支川峰子さんサバ缶生活！

• 1年間サバ缶生活で総コレステロールが272⇒215

朝缶詰生活

• ＥＰＡは朝食べると吸収率がよくなる
• 腹持ちがよくなる（食欲が抑えられた？）
• 1週間の朝缶詰生活で-1.85キロ減　ウエスト-3.3㎝減

食材総選挙２０１９の全順位はこちら

名医のTHE太鼓判!医師300人が本気で選んだ食材総選挙2019！ベスト10！

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