ぐるナイ：即興ルーレットクッキング！篠原プロ・鈴木亜美・ギャル曽根の元気が出る！ふんわりふわふわブロッコリー料理

ぐるナイでの新企画ルーレットクッキング始動！

ルーレットでお題を決定！

元気が出る！+ふんわりふわふわ+ブロッコリー

食材を見ながらの３分間のシンキングタイム

料理時間は３０分！

篠原プロ：ブロッコリーと鶏肉のにんにく油がけ丼

1. お湯をわかす
2. 鶏むね肉+にんにく+白ワインを保存袋に入れる。ストローで空気を抜いた後にお湯につける（真空調理）
3. ブロッコリーを立てて茎の部分を立てて茹でる⇒水分を絞る
4. ふきのとうを揚げる
5. ご飯をどんぶりによそい、揚げたふきのとう・真空調理した鶏むね肉・ブロッコリーを盛り付ける
6. にんにく油をかけて、隠し味にしょう油をたらしてできあがり♪

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ギャル曽根：ブロッコリーたっぷりお好み焼き

1. ブロッコリーを細かく刻む
2. 山芋をおろす山椒を入れて混ぜる
3. フライパンに豚バラ肉をひいてその上に２をのせて焼く

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鈴木亜美：ブロッコリー肉巻き＆肉団子のフリッター

1. 玉ねぎをみじん切り+ひきにく(牛・豚）+にんじん+混ぜる
2. ブロッコリーを豚バラ肉で巻く
3. 衣にメレンゲを入れて揚げる
4. １を3の衣に包んであげる
5. オレンジジュースをフライパンに入れる
6. バターを入れてソースのできあがり♪

鈴木亜美が勝利！

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