頻尿の診断基準
- 起きている時に８回以上トイレに行く
- 就寝中１回でもトイレに行くと夜間頻尿
＊大量の水分摂取の自覚がある場合はトイレが近くても頻尿ではない
＊寒さは膀胱を刺激する。
頻尿の原因
- ８割が加齢
- ２割が脳疾患など
頻尿と頻尿でない人の膀胱の違い
- 頻尿の人は少量の尿で尿意を感じてしまう
- 神経の誤作動
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頻尿改善マッサージ
頻尿の原因が膀胱周りに神経の誤作動⇒膀胱周りの神経は、足先まで伸びている
くるぶしを押して、神経を刺激することで、頻尿の改善も見込める
- 欧米では、くるぶしへの電気信号で頻尿が６割近く改善されている
頻尿改善マッサージのやり方
- 三陰交：くるぶしから指４本上の骨のそばの押すと痛く感じる場所
- 三陰交というツボをやや強めに１分間押す。１日朝・昼・晩の３回行う
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