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あさチャン:即やせ高野豆腐パウダーの作り方!高野豆腐ダイエットの最強アイテム

9月3日のあさチャン特集は、高野豆腐ダイエット。

 

ダイエットが続かない理由

  1. 飽きる
  2. リバウンド

 

高野豆腐ダイエットの3つの利点

  1. 糖質が低い:白米の20分の1
  2. 高たんぱく:鶏むね肉2倍
  3. 脂肪にW効果:内臓脂肪燃焼・中性脂肪の吸収抑制

高野豆腐を食べるだけ!

 

即やせ高野豆腐パウダーの作り方

  1. 唐辛子3本+干ししたけ10g+電子レンジで1分加熱したかつおぶし20gをミキサーでかくはんする
  2. パウダー高野豆腐170g混ぜるだけ

1日大さじ3杯を食べるのがおすすめ

即やせ高野豆腐パウダーの利用方法

  • お米2合に大さじ3の即やせ高野豆腐パウダーを混ぜて炊くだけ
  • ハンバーグのつなぎにも

*早い人なら2週間で効果を感じることも。お腹から痩せていくという実感ありだそうです。

 

 

このダイエット組み合わせれば最強?

あさチャン:おからパウダーダイエットレシピ(おからツナマヨ・おからヨーグルト・おからクリームチーズ)

 

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