あさチャン：おからパウダーダイエットレシピ（おからツナマヨ・おからヨーグルト・おからクリームチーズ）

6月13日のあさチャン特集はおからパウダー

おからパウダーの進化

• 低糖質・高たんぱく
• おからを粉末にしたもので今までは、ざらつくと使いにくかった
• 超微粉になり、これまでのタイプの粒の1/30
• 飲み物に入れても溶けやすく食感がよくなった

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おからパウダーダイエット

• 低糖質+高たんぱく（小麦粉の3倍）+食物繊維（小麦粉の17倍）でダイエット効果抜群
• おからパウダーをヨーグルトに混ぜて食べることを推奨

おからパウダーヨーグルト

• ヨーグルト大さじ４+おからパウダー大さじ１を混ぜて食べる

おからコーヒー

• おからパウダー小さじ２をコーヒーに混ぜるだけ

おからツナマヨ

• ノンオイルのツナ缶+おからパウダー大さじ１+マヨネーズ適量を混ぜる

おからクリームチーズ

• おから大さじ１+クリームチーズ３+コショウ少々を混ぜるだけ

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