あさイチ：そうめんつゆ7変化！これで飽きずに1週間そうめん生活

豆乳めんつゆ

• めんつゆを豆乳でわる

カルボナーラ風めんつゆ

• 豆乳めんつゆに粉チーズ10ｇ+コショウ少々を混ぜる

担々麵風めんつゆ

• 豆乳めんつゆにすりごま+ラー油を混ぜる

トマトジュースめんつゆ

• 冷やしたトマトジュースとめんつゆを混ぜる

ツナトマトめんつゆ

• トマトジュースめんつゆにツナ缶20ｇ+オリーブオイルを入れ混ぜる

にしんそば風麺つゆ

1. めんつゆを水で薄める
2. しょうがチューブ1㎝分を入れる
3. イワシのかば焼き缶をほぐして入れる
4. 2分半レンジで加熱する

＊焼き鳥の缶詰を使えば鴨南ばん風のめんつゆに

冷やし中華の具材作り

あさイチ：火も包丁使わない冷やし中華の具作り！レンジで卵と切り干し大根で錦糸卵風

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