老化とは身体にサビのようなものが溜まること
サビが蓄積する原因
- 高血圧・高血糖
- 暴飲暴食
- 飲酒
- 喫煙
- ストレス
- 睡眠不足
など様々な原因がある
サビの溜まった細胞を取り除く方法
- 老化ストップ成分：ケルセチン
- サビが溜まった細胞をケルセチンが殺してくれる
ケルセチンの働き（マウス実験段階）
- 血管が柔らかくなる
- 認知症予防
- 心臓を丈夫にする
ケルセチンを多く含む食材
- たまねぎ・アスパラガス・ピーマン・キャベツ
- りんご・いちごなどのベリー類
ケルセチンたっぷりの飲み物
- 1日100mgのケルセチンが老化を防ぐ。（ピーマン30個分）
- 緑茶1日3杯で必要量を摂取できる。ウーロン茶や紅茶でも可
無理なく適量を継続して飲むのがおすすめ。カフェインが含まれるので、飲み過ぎ注意！
番組で検証！
- 1週間で9.26⇒4.92 基準値が5.0
サントリー緑茶 伊右衛門 特茶（24本）（のし包装不可）トクホの伊右衛門。脂肪分解酵素を活性化させるケルセチン配糖体の働きにより、体脂肪を減らすのを助けるので、体脂肪が気になる方に適しています。
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