年間約7万人が心不全で突然死!
心不全を劇的に減少させる心臓老化ストップ物質「ケトン体」とは?
ケトン体とは？
- 誰でも作り出せる肝臓で作られる物質
- 身体を動かすエネルギー源として使用
- エネルギー効率が高く、楽に心臓を動かすことが可能になる
- 糖分や脂肪に代わるエネルギー源
- ケトン体は心拍数を下げ、心臓の老化を遅らせることができる
- 一生の拍動数は約7億回となっているので、拍動数がゆっくりのほうが長命になる
- 生活習慣で多い人と少ない人がいる
- ケトン体が多いと、心拍数が高くなってもすぐに戻る
- 夜寝るときに心拍数が少なくて、ケトン体が多いと心臓が休まる
ケトン体を多く出すには？
- 断食
- 2日間の断食でどれだけ増える？⇒断食前51が断食後4665に！
断食でケトン体が増える理由
- ケトン体は糖が少ないと作られる物質
無理なくケトン体を増やす方法
- 夜のプチ断食⇒夕食の後は食べ物を口にしないようにする
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