1月21日の名医のTHE太鼓判!医師300人が本気で選んだ食材総選挙2019！
10位：りんご
- 抗酸化作用が強い
- 内臓脂肪を減らす効果あり
- 腸内環境を改善
- 機能性表示食品の第１号
- １日１個のりんごで肺が若返る
- リンゴ農家さん（週に３個りんごを食べる）肺年齢４４歳⇒１８歳未満 など多くの人が肺年齢が若かった
- りんごのリンゴポリフェノールが肺の炎症を抑えているのではと推察される
りんご揚げ餃子レシピ
- 一口大に切ったりんごにシナモンをふる
- 餃子の皮に包む
- 油で揚げる
１日１個３週間のりんご生活で松島尚美さん肺年齢７４歳⇒６１歳
- ＣＯＰＤで肺年齢７４歳と以前判定された松島尚美さんがリンゴ生活で実験
- 旦那さんも一緒に実施
- 肺年齢が７４歳⇒６１歳に！ -１３歳！ 大谷先生も期待以上！
- 今後も続ければ
りんごの正しい切り方はスターカット！
- りんごの栄養を逃さない切り方は、スターカット！皮をむかずに輪切りにする
- りんごで食べられないのは芯や種
- 栄養は皮や種・芯のそばに栄養がたっぷりなのでこの切り方なら栄養を逃さない
- スターカットで切ればビタミンＥが４倍お得
食材総選挙２０１９の全順位はこちら
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