名医のTHE太鼓判!りんご揚げ餃子レシピ!1日1個のりんごが肺を若返らせる!食材総選挙2019!

1月21日の名医のTHE太鼓判!医師300人が本気で選んだ食材総選挙2019!

 

10位:りんご

  • 抗酸化作用が強い
  • 内臓脂肪を減らす効果あり
  • 腸内環境を改善
  • 機能性表示食品の第1号
  • 1日1個のりんごで肺が若返る
  • リンゴ農家さん(週に3個りんごを食べる)肺年齢44歳⇒18歳未満 など多くの人が肺年齢が若かった
  • りんごのリンゴポリフェノールが肺の炎症を抑えているのではと推察される

りんご揚げ餃子レシピ

  1. 一口大に切ったりんごにシナモンをふる
  2. 餃子の皮に包む
  3. 油で揚げる

 

1日1個3週間のりんご生活で松島尚美さん肺年齢74歳⇒61歳

  • COPDで肺年齢74歳と以前判定された松島尚美さんがリンゴ生活で実験
  • 旦那さんも一緒に実施
  • 肺年齢が74歳⇒61歳に! -13歳! 大谷先生も期待以上!
  • 今後も続ければ

 

 

りんごの正しい切り方はスターカット!

  • りんごの栄養を逃さない切り方は、スターカット!皮をむかずに輪切りにする
  • りんごで食べられないのは芯や種
  • 栄養は皮や種・芯のそばに栄養がたっぷりなのでこの切り方なら栄養を逃さない
  • スターカットで切ればビタミンEが4倍お得

 

食材総選挙2019の全順位はこちら

名医のTHE太鼓判!医師300人が本気で選んだ食材総選挙2019!ベスト10!


 

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