Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

ソレダメ:秋の炊き込みご飯の新常識!

 

美味しい炊き込みご飯を作るポイント

  1. 調味料を先に入れてから、炊飯器の目盛りどおり水を加えてから炊く
  2. 具材は固いものから入れていき、炊く前に混ぜない

 

 

さつまいもとあさりの炊き込みご飯でダイエット&便秘解消

  1. さつまいもは皮を残して大きめにカット
  2. さつまいもは10分水につけてアクを抜く
  3. 30分に水につけた米を炊飯器にセット
  4. あさりの水煮缶を汁ごと入れる
  5. 酒大さじ1+塩少々+水を入れる
  6. 玄米モードでゆっくり炊くとさつまいもが甘くなる

 

 

栗と豚肉きのこの炊き込みご飯で美肌に!

  1. 栗を炒めて油でコーティングする
  2. 豚肉・しめじもごま油で炒める
  3. お米を炊飯器にセットし
  4. 酒+砂糖+水を入れ

 

鮭とパプリカの炊き込みご飯で老化防止!

  1. パプリカは大きめにカットする
  2. 秋鮭はハラス側を使う
  3. フライパンにクッキングシートパプリカと秋鮭をのせて予め焼くことで香ばしさが出る
  4. 炊飯器に調味料(酒+しょう油)と水をセットし、バターをひとかけ入れて、その上に鮭とパプリカをのせて炊く

 

スポンサーリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください