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たけしの家庭の医学:くるぶしを押すだけで頻尿改善!頻尿改善マッサージ方法

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頻尿の診断基準

  • 起きている時に8回以上トイレに行く
  • 就寝中1回でもトイレに行くと夜間頻尿

*大量の水分摂取の自覚がある場合はトイレが近くても頻尿ではない

*寒さは膀胱を刺激する。

 

 

頻尿の原因

  • 8割が加齢
  • 2割が脳疾患など

 

頻尿と頻尿でない人の膀胱の違い

  • 頻尿の人は少量の尿で尿意を感じてしまう
  • 神経の誤作動

 

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頻尿改善マッサージ

頻尿の原因が膀胱周りに神経の誤作動⇒膀胱周りの神経は、足先まで伸びている

くるぶしを押して、神経を刺激することで、頻尿の改善も見込める

  • 欧米では、くるぶしへの電気信号で頻尿が6割近く改善されている

 

頻尿改善マッサージのやり方

  • 三陰交:くるぶしから指4本上の骨のそばの押すと痛く感じる場所
  • 三陰交というツボをやや強めに1分間押す。1日朝・昼・晩の3回行う

 

 

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