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名医のTHE太鼓判!蒸し大豆が免疫力アップ&長生きホルモンを増やす!

大豆は完全栄養食品!

  • たんぱく質卵の3倍
  • カルシウム 牛乳 1.5倍
  • 食物繊維 ごぼうの3倍
  • 血管拡張
  • 老化防止
  • 腸内環境を整える
  • 免疫力アップ

 

蒸し大豆

  • 1番水につけた大豆を蒸す
  • サラダ・煮るなどいろいろアレンジできる

*自分つくるのが面倒な場合は、市販のものでも栄養効果はそん色無し。

 

呉汁

  1. 蒸し大豆をペースト状になるまでミキサーで砕く
  2. みそ汁に入れて食べる

 

キンタローが蒸し大豆生活にチャレンジ!

  • 朝昼晩の食前に毎食20粒を2週間つづける
  • 免疫力年齢が48歳⇒42歳に。

 

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