10月22日の林修の今でしょ!講座は日本全国の健康長寿を大調査「秋の長生き朝食ベスト20」
豆乳が第9位！
豆乳の良いところ
- 大豆イソフラボンが豊富に含まれる
- イソフラボンは活性酸素から身を守る
- イソフラボンはがん細胞にエストロゲンをよせつけず、がん細胞の増殖を防ぐ
- 豆乳1杯にイソフラボンは40ml入っている。
- 飲むだけで簡単にたんぱく質の摂取に効果的
- 糖質もバランスよく含まれるので朝の脳の目覚めもすっきりさせてくれる
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林修の今でしょ!講座：豆乳ががん予防に期待できる！？
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