目次塩分取りすぎ3大チェック塩分チャラおすすめ食材塩分チャラにする栄養素バナナバナナと小松菜の豆乳スムージー厚揚げアボカド 塩分取りすぎ3大チェック よく喉が渇く：塩分濃度を薄めようと脳が水を飲めと指令を出 … 続きを読む 林修の今でしょ！講座：塩分チャラ食材！バナナと小松菜の豆乳スムージーレシピ