名医のTHE太鼓判!サバの水煮缶で黒髪復活！白髪改善レシピトマトサバ缶

中高年の約半数が白髪に悩まされている。食生活の改善で黒髪が蘇る？

白髪の原因

• 遺伝
• ストレス
• 加齢
• 栄養不足（ミネラル）
• 局所の血流の低下

ミネラルが髪の色素を作るメラノサイトを活性化する

一時的な白髪は、稀に黒髪に戻ることもある

白髪改善におすすめの食材はサバの水煮缶

• ＥＰＡやＤＨＡで血流を改善し髪まで栄養を行き渡らせて白髪を改善する

トマトサバ缶

• サバ缶の半分（汁ごと）
• ミニトマト４個
• 黒ごま小さじ１

ラップしてレンジ３分加熱する

黒酢リンスで髪の毛をサラサラに

匂いが気になりますが・・・

名医のTHE太鼓判!黒酢が髪の毛の質を維持する！黒酢でリンスが効果的！

白髪も上手に移行できれば素敵なのですが・・・

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