2月13日のバケットはレンジでチンするだけでしょうがパワーがUP!話題の「レンチンしょうが」お手軽レシピの紹介です。
レンチンしょうがの作り方
- 刻んだしょうを皮ごとすりおろす
- しょうがを耐熱皿に入れて水がひたひたになるまで入れる
- ラップをしてレンジで500w1分加熱するだけ
- 冷ましてから水気を切って完成
冷蔵庫で4日間保存可能
ショウガオールの役割
- 血管を広げ血行促進
- 細胞の参加を防ぐ
- 肥満防止
レンチンしょうがのホットオレンジドリンク
- 電子レンジでオレンジジュースを1分加熱する
- レンチンしょうがを小さじ１入れてかき混ぜて出来上がり
レンチンしょうが+ビタミンＣで免疫力アップ
アボカドのレンチンしょうがあえサラダ
- アボカド・ミニトマトを食べやすい大きさに切る
- 新玉ねぎを薄切りにする
- 器に野菜を盛り付け、レンチンしょうが小さじ３をトッピングする
- めんつゆを回しかけて出来上がり
レンチンしょうが+ビタミンＥで老化防止効果あり
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