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ヒルナンデス!サバ缶カレー&サバ缶味噌鍋レシピ!

4月9日のヒルナンデスは、今大人気のサバ缶簡単レシピの紹介です。

缶汁ごと使ってレンジで簡単にできるカレーと濃厚味噌味の鍋のご紹介。

 

サバ缶カレー

  1. 耐熱容器にサバの水缶+おろししょうが・おろしにんにく・ざく切りトマト2個分・カレー粉+ケチャップ+ウスターソース各大さじ1を加える
  2. 電子レンジでラップをして5分加熱する
  3. とろけるチーズを加え、さらに2分加熱する

 

 

サバ缶の味噌鍋

  1. 食べやすい大きさに切ったたまねぎ1個+すりおろししょうが+すりおろしにんにくを鍋に入れてしっかり煮込む
  2. みそ+みりん+トマトケチャップ各大さじ2を混ぜ合わせて鍋に入れる
  3. 缶汁を入れる
  4. キャベツ・長ネギ・しめじなどお好みの野菜に豆腐を入れ最後にサバ缶の身をのせ、野菜に火が通ったら出来上がり♪

〆はご飯とチーズを入れてチーズリゾットに。

 

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