反抗期のメカニズム
- 性ホルモンが沢山出るのが小６くらい
- その性ホルモンが感情を司る扁桃体が刺激され、感情の爆発が起きる
- 子どものとまどっている
感情の爆発を抑えるには？
- セロトニンを増やすのが大事
セロトニンＵＰの５つの方法
- 朝日を浴びる
- 夜はたっぷり寝る
- リズミカルな運動
- セロトニンがアップする食事。セロトニンの原料のたんぱく質をしっかりとる（バナナ+牛乳）
- 子どもに対する接し方を見直す（子どもの言葉を真に受けない。思春期とはそういうものとわりきる）
- ガムを噛む
MEMO
３か月くらいかければほとんどの人に効果がでるセロトニンアップは更年期の場合にも効果的
反抗期の接し方
- 性ホルモンのせいと割り切る！（しょうがない）
- 否定しない
- 叱る基準を明確に
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