日本で1番長寿者が多い京丹後市で調査したところ、長寿ホルモンのＤＨＥＡの値が高いことがわかった
長寿ホルモンＤＨＥＡとは？
- 副腎から分泌されるホルモンのひとつ
- 全身を若く保つ
- 血管を守る働き
- 骨を守る働き
- 年齢性別関係なく出るが、20代をピークに落ちていく・・・
- 加齢で必ず低下するが、低下するスピードを緩やかにすることができる。
ＤＨＥＡを多く出す方法
１．生活習慣
- 今を楽しんでる(趣味＆生きがいを持つ）
- 趣味に没頭する時間を持つこと
＊京丹後では、高齢者を対象にした講座が沢山ある
ＤＨＥＡはストレスに弱い！⇒ストレスの少ない生活がＤＨＥＡを分泌を減らすことなく多く保てる
２．ビタミンｃの多い食生活が大事！
- ビタミンＣは副腎の機能をサポートする
- ＤＨＥＡを分泌する副腎を元気にするビタミンＣを積極的にとるのがおすすめ
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