低血圧とは？
- １００以下
- 朝起きられない・たちくらみ
家庭でできる起立性低血圧チェック方法
- 寝た状態で血圧を測る
- １０分後起き上がり血圧を測る
- 血圧の差が２０以上あり
起立性低血圧の対処方法
- 着圧ソックスをはく(寝るときははかない）
- 朝にコーヒーを飲む
- 立ち上がる時には頭を低く
低血圧にはチーズ！
- チェダーチーズが特におすすめ
- １日５０ｇがおすすめ
- 朝食をしっかり食べる
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あさイチ：起立性低血圧チェック＆対処方法
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