あさイチ：週末作り置きのコツ！夫と料理シェア

5月20日のあさイチのテーマは夫と料理シェア

夫と料理シェアをうまくやれてるケース

平日はなかなか難しいので週末に副菜の作り置きを夫が行う。

平日はメインが妻で、副菜は夫の作り置きでしのぐ

週末作り置きのコツ

1. シンプルなものを作る（煮るだけ、焼くだけのものなど）
2. 同じものを繰り返し作る(何回も作ることで手際がよくなる）

作り置きのレパートリー

• ほうれん草のごま和え
• 小松菜のナムル
• 無限ピーマン
• さつまいもの煮物
• きんぴらごぼう

1週間分の献立作りと食材買い出し

• エクセルでしくみを作り
• みんなで買い物

つくおき～週末まとめて作り置きレシピ～ (美人時間ブック)

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