林修の今でしょ!講座:黒千石納豆とアボカドのオリーブオイル和え!ダイエット効果が期待できる納豆アレンジレシピ

1月12日の林修の今でしょ!講座は、コロナ禍の今こそ大注目!「納豆」大ヒット商品8品を医学と科学で斬ってみたSP

ダイエット効果のある納豆

  • 黒千石小粒納豆
  • アントシアニンが脂肪吸収を抑制しダイエット効果が期待できる

 

黒千石納豆とアボカドのオリーブオイル和え

  1. 黒千石納豆と付属おたれとわさびを入れ混ぜる
  2. 1cm角に切ったアボカドを入れて混ぜる
  3. オリーブオイルをまわしかけてできあがり

 

林修の今でしょ!講座:納豆のサバ缶和え!免疫力アップの納豆アレンジレシピ

 

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