１月１２日の林修の今でしょ!講座は、コロナ禍の今こそ大注目!「納豆」大ヒット商品8品を医学と科学で斬ってみたSP
筋肉量をアップする納豆
金のつぶ 卵しょう油たれ
たれに卵黄を入れることでたんぱく質アップするという研究結果がある
納豆の植物性たんぱく質と卵の動物性たんぱく質のｗたんぱくで筋肉を効率よく作る頃ができる
筋肉先生谷本先生の納豆の食べ方
- 納豆を混ぜる
- 卵をちょっと混ぜて電子レンジで８００ｗで３０秒あたためる
- ご飯に納豆をかけ、２の半熟卵とめかぶをかけてできあがり
納豆チーズ温玉パスタ
- スパゲッティ１００ｇをゆでる
- 納豆に卵タレと味ぽんを入れて混ぜておく
- ゆであがった麺にピザ用チーズをのせる
- 納豆をのせ真ん中に温泉卵をのせる
- のりと白ごまをふってできあがり
スポンサーリンク
コメントを残す