あさイチ：レバパブ＆春菊とさんまの缶詰のサラダの作り方！葉酸たっぷりレシピ

9月29日のあさイチは葉酸たっぷり簡単レシピの紹介です。

レバパプ

1. 豚レバーにウスターソースとショウガで下味をつける
2. パプリカを薄切りにして中火で1分炒める
3. 下味をつけたレバーを入れ炒める
4. カレー粉を入れる
5. 3分炒めてできあがり

春菊とさんまの缶詰のサラダ

1. 一口大に切った春菊1/2分をボウルに入れる
2. サンマの缶詰（かば焼き）をほぐして入れる
3. 缶汁大さじ１+酢大さじ１+ごま油大さじ１で味付ける
4. 焼きのりをちぎって和えるできあがり
5. 器に盛り付け、やきのりをふって

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