あさイチ:甘酒フルーツポンチ&マンゴーヨーグルトバーク!夜食べても罪悪感の無いスィーツレシピ

4月3日のあさイチのプレミアムトークは松岡茉優さん

夜食べても罪悪感の無いスィーツレシピの紹介です。

甘酒フルーツポンチ

  1. いちご3個+キウイ1/2個+バナナ1/2本(輪切り)を食べやすい大きさに切る
  2. 甘酒120mlを加え、レモン汁小さじ1を入れ混ぜ冷蔵庫で30分以上冷やすだけ

 

マンゴーヨーグルトバーク

  1. グリークヨーグルト200gにはちみつ大さじ1.5を入れてなめらかになるまで混ぜる
  2. バットにクッキングシートをしいて1を流し入れ、平らにのばす
  3. グラノーラ30gと冷凍マンゴー60gを1.5㎝に切った万度をのせてラップする
  4. 冷凍庫で2時間以上凍らせてから棒状に切って召し上がれ

*グリークヨーグルトが無ければ水切りヨーグルトでOK

 

 

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