健康カプセル!ゲンキの時間:デブ味覚とは?意外な太る原因最新情報!デブ味覚改善出汁ドリンクの作り方!

10月27日の健康カプセル!ゲンキの時間のテーマはデブ味覚

太ると知りつつ、つい食べちゃう人、実は舌が「デブ味覚」になっているかも!?今回は、肥満を招く「デブ味覚」の原因と、中性脂肪の数値を改善させる、あるドリンクを紹介!

 

デブ味覚とは?

  • うま味を感じにくくなっている状態
  • うま味を感じなくなると塩・甘みで脳の満足感を満たそうとする。
  • 塩味は、脳の満足感が少なく、沢山食べてしまう。そしてすぐ満足感が得られる甘みに手を出すようになる
  • 高カロリー食は癖になる⇒肥満に道へまっしぐら
  • 脂肪味も鈍感になる

 

 

デブ味覚チェックポイント

  • おかずにマヨネーズなど味をチョイ足ししてしまう
  • 市販のものを食べる機会が多い
  • 食後にすぐ甘いものを食べたくなる
  • ながら食いをしてしまう
  • 添付のタレは最後まで使いきる
  • お腹がすいてなくても決まった時間になるとご飯を食べる

 

 

デブ味覚改善方法

  • 毎朝出汁を1杯飲む

 

 

デブ味覚改善出汁ドリンクの作り方!

  1. かつお節30gと煮干し10gをフライパンで中火で3分くらい乾煎りする
  2. 乾煎りしたかつお節+煮干しときざみ昆布10g+緑茶5gをハンドミキサーで粉砕する
MEMO
お湯150ccに大さじ1を溶かして、味覚が敏感な朝に飲む

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