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ダイエットJAPAN:禁断グルメ(から揚げ・ハンバーガー・かつ丼・ピザ)裏技カロリーオフ方法!

 

から揚げの裏技

  1. 鶏むね肉におからパウダーをまぶしてから揚げに
  2. タルタルソースはマヨネーズの代わりに山芋を使用!

 

がんもどきバーガー

  1. おからをハンバーグのパティ―の中に入れる
  2. チーズの代わりに湯葉で代用
  3. がんもどきをカリッと焼いてバンズ代わりに。

 

こんにゃくかつ丼

  1. ヒレ肉とこんにゃくをロース肉で巻く
  2. パン粉の代用に白ごまを使用
  3. 揚げ焼きにすることでカロリーオフ
  4. 玄米の上にキャベツをのせてかさまし&カロリーオフ

 

ピザ

  1. 油揚げをピザ生地代わりに
  2. カッテージチーズを使用することでピザ用チーズの使用を半分に
  3. トマトピューレ+しょう油でトマトケチャップ風に

 

ダイエット鍋レシピ

ダイエットJAPAN:地獄のマグマ鍋&まるごと春キャベツ鍋で代謝アップ!和食で世界のおデブちゃんを救え!

 

 

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