梅ズバッ:サバ味噌煮缶とパプリカで作るロール白菜鍋で乾燥肌対策!ギャル曽根レシピ

2月20日の梅ズバッは、名医のイチオシ食材で体質改善鍋

 

サバの味噌煮缶で作るロール白菜鍋

  1. パプリカ・玉ねぎを粗みじん切りにしてフライパンで炒める
  2. サバのみそ煮缶+卵+パン粉を入れる炒めたパプリカ+玉ねぎを混ぜる
  3. 白菜を茹でて2の具材を包みロール白菜を作る
  4. ホワイトソースを作り、その中にロール白菜・じゃがいも・パプリカを入れて煮込む

 

 

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