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たけしの家庭の医学:考える人ポーズでまがり腸による便秘の解消!考える人のポーズのやり方

便秘症に悩む3割の人がなっているまがり腸

12月4日のたけしの家庭の医学はまがり腸による便秘を解消する方法の特集です。

 

まがり腸とは?

  • 排便時に直腸と肛門が真っすぐにならずに曲がっているため、便がでにくい状態のこと
  • 便意があるのに出にくいタイプの便秘の人
  • 恥骨直腸筋が緩まない人

 

考える人のポーズが便秘を改善!

考える人のポーズで半数の人の症状が改善

  1. 20㎝くらい高さの台に足をのせる
  2. ひざとひじがつくかつかないくらいの前かがみになる

 

こんな台も売っています。

 

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