この差って何ですか?脂肪燃焼には20分以上の運動は間違い！

SHARE

 

脂肪燃焼には運動20分後？

  • 昔⇒脂肪燃焼には20分以上の運動は間違い
  • 今⇒運動はこまめに。時間と脂肪燃焼の相関関係は無し

 

ストレッチするなら、運動前より運動後

この差って何ですか?運動前の入念なストレッチは怪我をしやすくなる！？

スポンサーリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。

前の記事

この差って何ですか?運動前の入念なストレッチは怪我をしやすくな…

次の記事

この差って何ですか?年をとると筋肉痛が遅れてくるは間違い！