この差って何ですか?年をとると筋肉痛が遅れてくるは間違い！

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年をとると筋肉痛が遅れてくるは間違い！

  1. 筋肉痛は年齢に関係なく、運動の強度で筋肉痛の発生が遅れる
  2. 腕立て伏せなどの筋肉の負担が大きい運動が筋肉痛が遅れてやってくる
  3. 筋繊維は痛みを感じない。筋膜に届くと痛みを感じる

 

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