オリーブオイルは血流改善や悪玉コレステロールを撃退！
オリーブオイルの栄養効果
- オレイン酸が悪玉コレステロールを撃退する
- 成分の７５％がオレイン酸
オリーブの浅漬け
- オリーブの実に塩を適量振る
- 水を入れて4日間置く
オリーブご飯レシピ
- 炊飯器にお米・オリーブの浅漬け・オリーブオイル・水+酒大さじ１をセットして炊く
- 仕上げにオリーブオイルをかける
MEMO
オリーブの浅漬けを作れない場合は、市販のオリーブの塩漬けでもＯＫ 小豆島産手摘み100% 新漬けオリーブ 100g×1瓶【 期間限定 & 数量限定 】小豆島 オリーブ 小豆島オリーブ オリーブ塩漬け オリーブ浅漬け 小豆島海塩 御塩 オリーブ果実 国産 小豆島産 小豆島直送 季節限定 限定 オリーブアイランド oliveisland
豆乳オリーブオイルドレッシング
- 豆乳100ml+オリーブオイル40ml+すし酢00さじ１をミキサーに10秒かける
食べ過ぎ予防にもオリーブオイル！
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