あさイチ：完熟フレッシュレイラちゃんが戦時中の調理を体験！

雑炊をつくる

1. 海水を汲んでくる
2. コーヒーフィルターで海水をろ過する
3. 雑草をとってくる
4. 鍋に入れて加熱するひたすら加熱し塩を作る（海水2リットルから64ｇの塩ができた）
5. 玄米を瓶に入れて棒でつついて、精米する（90分かけてもなかなか）
6. 鍋でお米を炊いて、4の塩で味付け、雑草を入れて出来上がり♪

花福さんの戦争ごはん日誌 [ 花福こざる ]

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