名医のTHE太鼓判！ＤＨＡ・ＥＰＡたっぷり！サバの水煮缶健康みそ汁の作り方

血圧・中性脂肪が低下！

サバの水煮缶は、健康油（ＤＨＡ・ＥＰＡ）がたっぷり含有

血管をしなやかにする

サバに水煮缶のメリット

• DHA/EPAの損失が少ない
• DHA/EPAは血管をしなやかにする
• 水煮缶は缶の密閉で酸化を防ぐ
• 生のサバを缶につめて密閉した状態で、煮るので栄養が逃げない

サバの水煮缶生活レシピ

1. といだお米にサバの水煮缶をそのまま入れてごはんを炊く
2. 水煮缶の汁にしょうが・味噌を入れてお湯でとけば健康みそ汁に

内山君が2週間サバの水煮缶生活！

• 血圧　140⇒121
• 中性脂肪　640⇒230

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