ヒルナンデス！夏むき食欲増進ひんやりお米レシピ

ライスサラダ

1. 雑穀入りご飯を冷蔵庫で冷やす
2. トマト・きゅうり・レタス・パプリカ・オニオンなどを細かく刻む
3. お好みのドレッシングで和えて食べる

焼き鮭ときゅうりの混ぜご飯

1. 焼きを粗めにほぐす
2. きゅうりは塩もみして5分置き、水気をしぼる
3. 酢飯に、酒・きゅうりを混ぜ込む
4. 青じそ・ゴマをちらして出来上がり♪

トマトジュースのスープご飯

1. トマトジュース400cc+白だし　大さじ４+ごま油小さじ１+おろししょうがを混ぜる
2. 冷たいご飯に食べやすく切った野菜（きゅうり・パプリカなど）をちらす
3. １のスープを２のご飯にかけて出来上がり♪

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