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ヒルナンデス!夏むき食欲増進ひんやりお米レシピ

 

ライスサラダ

  1. 雑穀入りご飯を冷蔵庫で冷やす
  2. トマト・きゅうり・レタス・パプリカ・オニオンなどを細かく刻む
  3. お好みのドレッシングで和えて食べる

 

焼き鮭ときゅうりの混ぜご飯

  1. 焼きを粗めにほぐす
  2. きゅうりは塩もみして5分置き、水気をしぼる
  3. 酢飯に、酒・きゅうりを混ぜ込む
  4. 青じそ・ゴマをちらして出来上がり♪

 

トマトジュースのスープご飯

  1. トマトジュース400cc+白だし 大さじ4+ごま油小さじ1+おろししょうがを混ぜる
  2. 冷たいご飯に食べやすく切った野菜(きゅうり・パプリカなど)をちらす
  3. 1のスープを2のご飯にかけて出来上がり♪

 

 

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