ソレマルお肌ダメージ回復方法
お肌ダメージ回復洗顔法
- 夏は、紫外線から皮膚を守るために、角質が厚くなるので、しっかり洗顔して角質を落とすのが大事
- 洗顔料は顔の上で泡立てる
- 泡の洗浄能力は、泡立て直後が１番高い
- チークブラシで顔の上で泡立てれば、お肌に優しく洗い上げることができる
- チークブラシは、１００円ショップのでＯＫ！
ＨＳＰ入浴方法
ＨＳＰ(ヒートショックプロテイン）；細胞を修復するタンパク質。熱で活性化する
- お風呂で体温を３８℃まで上げる⇒お湯の温度４２℃で１０分入る
- お風呂上りに、冷たいものを飲むのはＮＧ！
- 体にタオルをまいて再びお風呂場へ１０分から１５分しっかり温まる
髪のダメージ回復法
夏は紫外線でキューティクルが開き、栄養が流れ出ていきやすく、パサつく！
オリーブオイルリバースケア
オリーブオイルは、オレイン酸やビタミンＥをたっぷり含むので髪の毛に栄養を与えしっとりする
１．髪を濡らした後に、オリーブオイルを塗り、浸透させるため、２０分おく
２．コンディショナー
３．シャンプー
４．コンディショナー
目のダメージ回復法
涙を流すことで、疲労回復になる！
涙は天然の疲労回復薬！
一転凝視涙法
- 目を大きく開き一転を見る、瞬きを我慢し、限界がきたら瞬き×３
- 大あくびをする
これで涙が出る！
タヌキとキツネのまばたき
・目を指で上下にあげて見開き、ゆっくり１０回瞬き （タヌキ）
・目をつり目にして、ゆっくり１０回瞬き （キツネ）
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