「 月別アーカイブ:2017年08月 」 一覧

趣味どきっ!香りらいふ 青じそ 

日本の代表的なハーブである青じそ。その爽やかな香りに健康効果があります。 薬味として使うだけでなく、たっぷり食べる工夫と保存方法などをお伝えします。   青じその香りの健康効果 青じその香り …

趣味どきっ! カラダ喜ぶベジらいふ「ネバネバらいふ 長いも」

  長いものネバネバ成分の栄養効果 水溶性食物繊維のガラクタンやマンナンとタンパク質が結びついたもので、 ・粘膜の保護 ・血糖値やコレステロール値の上昇を抑える ・腸内環境を整える など、嬉 …

趣味どきっ!にんにく&玉ねぎのニオイの元の栄養効果とは?

  にんにくや玉ねぎの「匂い」は、元気の元がギュッとつまっています。 栄養効果を正しく学んで夏バテ知らずの身体になりましょう。 スタミナもつきますよー。   匂い成分アリシンとは? …

「ソレダメ」夏のダメージそれマル回復方法

2017/08/30   -ヘルスケア, 未分類

  ソレマルお肌ダメージ回復方法   お肌ダメージ回復洗顔法 夏は、紫外線から皮膚を守るために、角質が厚くなるので、しっかり洗顔して角質を落とすのが大事 洗顔料は顔の上で泡立てる …

「ソレダメ」米味噌は色(赤・白・淡色)によって栄養効果が違う!

2017/08/30   -テレビ, 料理レシピ

  味噌はこうじの種類によって3つに分かれる   1.麦みそ:主に九州で作られる もつ鍋・からしレンコンなど九州ぐるめに欠かせない 豆味噌:八丁味噌 ミソカツ・味噌煮込みうどんなど …

「ソレダメ」から揚げ人気店が直伝!からあげの新常識!3連発

  からあげのお悩みベスト3   お肉をジューシーにする方法 下味の前に塩砂糖水(ブライン液)に30分つける。 砂糖:水分を吸収させ保湿する 塩:肉の表面をコーティングする &nb …

ビビット!これで夏休みの宿題の読書感想文はばっちり!オリラジ中田式読書感想文の書き方

2017/08/30   -テレビ

  そろそろ夏休み終盤!お子さんの宿題の進捗が気になる季節です。 宿題でも結構苦労するのが、読書感想文。 オリラジあっちゃんプレゼンツ、すぐできる読書感想文の書き方です。   中田 …

マツコの知らない世界:納豆の世界

2017/08/29   -テレビ

  スーパーで売ってるの珠玉の3品   国産大力納豆 ・大豆の味が抜群! ・発酵の旨味が ・香りも爽やか ・新潟魚沼産の納豆 ・魚沼の湧水で作っている   越後名物 大力 …

林先生の今でしょ!講座:健康で老けない睡眠の秘訣

2017/08/29   -テレビ, ヘルスケア

  長生きさんの睡眠時間は? ・睡眠時間平均7時間⇒死亡リスクが減る ・睡眠は「時間×質」 ・睡眠の質をあげるには正しい姿勢で寝るのが重要 正しい姿勢とは? ⇒仰向け・大の字 (熱が効率よく …

林先生の今でしょ!講座:長生きさんのお風呂の入り方

2017/08/29   -テレビ, ヘルスケア

  長生きさんのお風呂に入る回数 ・お風呂は毎日入ると要介護状態になりにくい! ・湯船によくつかるほうがいい! ・お風呂に入ることで身体の柔軟性を増す。⇒怪我をしにくい身体になる ・お風呂に …