あさイチ アロマレシピ ヘルスケア

アサイチ:脳梗塞対策!40代からの過ごし方で大きく変わる!40代からのカラダメンテナンス

投稿日:2017年9月11日 更新日:

脳梗塞になるかは40代からの過ごし方が大きく変わる!

更年期の過ごし方を軽やかに。

 

脳梗塞:脳の血管がつまり、まわりの脳細胞が壊死する病気

  • 前兆:突然ろれつが回らなくなる
  • ふらついて歩けない
  • 片側のマヒ
  • 視野が欠ける
  • 朝お弁当のメニューが決められず15分立ち尽くす
  • 頭では思い浮かぶけれど、口にでない。口元に違和感を感じる
  • 痛みは無く、突然なる

 

更年期による身体の変化が脳梗塞につながる!?

脳梗塞の患者数は40代から増える。。。女性はこの時期がちょうど更年期にあたります。

更年期による身体の変化との相関についてのお話しです。

  • なんかやる気がおきない
  • 常に疲れがぬけない
  • 高血圧

女性ホルモンのエストロゲン⇒血管を守る効果もあり

更年期により、エストロゲンが少なくなる⇒血管が固くなる⇒高血圧⇒血栓ができる⇒脳梗塞

更年期高血圧⇒更年期時期に急激に血圧が上がる(普段低血圧であっても注意が必要)

 

*片頭痛はそんなに直接脳梗塞関係することがあまりない

 

 

高血圧予防には、普段からの自分の血圧を知ることが大事

基準⇒ 最高135 最低 85~

3,4か月様子を見て下がらない場合は、お医者さんへ行くのがおすすめ

 

スポンサーリンク


 

脳梗塞の意外な原因は心臓

 

  • 心房細動という不整脈⇒心臓中の血流がよどみ血栓ができる⇒脳梗塞
  • ゲストの磯野貴理子さんもこれが原因だったそうです。

こんな症状に注意!

  • 息がきれやすい
  • 動悸がする
  • 階段や坂をあがるのが辛い

⇒セルフチェックは脈をチェックする(1分くらいリズムよく脈がうっているか確認)

 

不整脈は飲み過ぎでなる場合もあるので、年代は関係ない

1日あたりの飲酒の目安

  • ビール 500ml
  • 日本酒 1合
  • ワイン2杯弱
  • 焼酎(25度) 1/2杯

 

スポンサーリンク



 

脳梗塞予防方法

1.ちょっと早歩き

・息が上がる運動を10分くらいが脳梗塞リスクを30%減になる

階段の昇り降り・自転車・浴室磨きなど、ちょこちょこ動き、1日の合計が1時間くらいの運動がおすすめ

 

2.食物繊維を多めにとる

野菜を1品足すこころがけを。

 

3.水分をしっかりとる(1日水1リットル~1.5リットル)

食事のたびに300mlくらい飲むことを心がける

 

スポンサーリンク



 

アロマでのセルフケアもおすすめです

アロマの精油には女性ホルモンバランスを整えるものや、血圧降下作用のあるものがあります。

女性ホルモンのバランスを整えながら、血圧のバランスも整えられれば、一石二鳥ですね。

 

40代からの脳梗塞予防をアロマでケア

 

スポンサーリンク



脳梗塞の治療法

 

t-PA⇒点滴療法

  • 血栓を溶かす
  • 発症から4.5時間以内ならできる

 

血管内治療

  • 血管内にカテーテルを入れて、血栓を取り出す(回収率80%)
  • 発症から8時間以内ならできる

どこの病院で血管内治療をやっているかを調べるにはこちら⇒血管内治療専門医のいる病院

 

 

スポンサーリンク



 







-あさイチ, アロマレシピ, ヘルスケア

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

ひんやりとろーりアボカドかき氷シロップの作り方「あさイチ」

ここ数年ブームのかき氷。あちこちに専門店ができ、これってホントにかき氷?というような見た目のものも。 専門店のかき氷。めっちゃ美味しいけれど、だいたいが行列しないと食べられない。 炎天下の行列は酷なの …

あさイチ:若い世代に増加!スマホ老眼チェック&100均の老眼鏡でスマホ老眼改善方法

  今日のスゴ技Qはスマホによる不調&セルフケア方法の特集です。   この頃のスマホのやり過ぎで若くても老眼などのような症状がでている人が増えているとのこと。   長時間 …

あさイチ:頭皮ケアシャンプーの基本&血行促進マッサージ

  頭皮に優しいシャンプー方法 しっかりお湯で流す シャンプーは手の中でよく泡立てる 指のはらで頭皮を優しく洗う すすぎはしっかり(5分) 髪はすぐに乾かす *シャンプー前に頭皮にオイル馴染 …

アルツハイマーを引き起こす原因は睡眠障害?

睡眠の質が悪いと脳内に老廃物や病変タンパク質が蓄積し、アルツハイマー病を引き起こす原因になる可能性があるという研究結果が、このほど米神経学会誌に発表されました。   睡眠障害の割合は? 睡眠 …

あさイチ:ほうじ茶謎のブーム

今、ほうじ茶がブーム! ここ11年で売り上げが16倍!   ハーゲンダッツ ほうじ茶ラテ 発売開始以来1か月で完売!お客さまのリクエストに応えて再販売! メーカーの方も予想外の売れ方だったん …